連日、コロナウィルスである。
休日のお昼の電車も乗客が少ない。
スーパーや薬局の入り口には、
［本日はマスクの入荷はありません］の貼り紙が。
メディアの情報は多いが、こういう非常の事態のときに思うのは、
情報は量ではないなということ。
基本的にコロナウィルスの情報は、不安いっぱいになるか楽観的か、通りいっぺんの説明かである。
ニュースを見て考えこんでも、移住や避難ができるわけでもないので、こんな時こそ免疫力を下げないように美味しいものを食べて元気を支えたいところ。
お家で、みんなでワイワイやるのも楽しいものです。ホットプレートをだしてお好み焼きやもんじゃを作ったり、変わり種のタコ焼きを作ったりは家族で楽しむのにピッタリ。
皆で何かを作り、分け合うというのはいいものです。
分け合える心が人の支えになり、喜びの共有がストレスを忘れさせてくれます。
風邪などで免疫力が心配だなという方には、カレーがオススメです。
市販のカレーに、スパイスを加えるのも手軽でいいですし、本格的にスパイスだけで作ってみるのもいいでしょう。
ターメリックをはじめ、スパイスは効能いっぱいですが、辛すぎないように気をつけて下さいね。
胃腸を痛めたら意味ないですから。
腹八分に美味しく食べて、しっかり睡眠をとること、朗らかに過ごすことが免疫を下げない工夫でもあります。
思い煩うことにエネルギーを奪われるくらいなら、楽しく過ごすことや、親しい人や家族に感謝や愛情を表現をすることにエネルギーを向けることのほうがずっといい自己防衛です！
もちろん食べる前には手洗いを忘れずに！
